5日目

土日の休みも半分クリアです。

 

睡眠時間が長いほうだから、睡眠時間を短くしたいなと思っています。睡眠時間と疲れの取れ具合の関係性って、ただ長く寝れば疲れが取れるって言うものでもないのかなと気づきました。長く寝すぎて疲れたとかではなく。

睡眠に大切なことは、何時から寝たのかということではないかと思います。次の日が休みだからと２，３時まで起きていると、遅くにおきて十分寝ているはずなのに眠いということが良くあります。それに対して、早く寝た場合には睡眠時間は特に長くないけれど目が覚めてしまいます。

自分の経験的には、入眠時間を意識すればいい睡眠を取れるのではないかと考えています。

 

だからといって、早く寝るわけではないんですが・・・

 

明日も乗り切って月曜からいい気分で入って行きたいですね！

4日目

４日目も無事に過ごせました。

明日から土日です。家にいる時間を少し少なくしてがんばります。

 

最近気になっていることがあって、脱毛して見たいと思っています。けつ毛がやばいので・・・

でも、下半身裸になってやるみたいなんでちょっとビビッてまだ迷ってます。

３日目

こんにちは。

３日目も何とかクリアできそうです。この後何事も無ければ・・・

 

今日は久しぶりの晴れですごく暑く感じました。多分例年に比べたら涼しいはずなんですが。

 

最近飲んでるサプリメントについてちょっと紹介します。サプリメントの種類は減らしてるので今はちょっとしか飲んでません。

今飲んでいるのは、マルチビタミンミネラル、フィッシュオイル、ヨクイニンです。

ヨクイニンは、いぼが出来てしまったので治すために飲んでいます。ヨクイニン飲んでいるので最近すごく肌がきれいになった気がします。

 

明日乗り越えたらついに土日突入です。

この調子で行きたいですね。

 

２日目

今日も雨でしたね。

明日は晴れるらしい？ので少し楽しみです。

 

まだ２日目なので特に何もいいことはありませんでした。

でもちょっと良くなったのかな？ということで、眠りか深くなった気がします。

今までは５時ごろに起きてトイレに行ってあと少ししか寝られないなと思いながらもう一度寝ていたのですが、昨日、今日は一回も起きずに７時に目が覚めました。

なぜなのかはわからないのですが、この調子で朝起きられるといいものです・・・

 

明日は３日目ですが、３日目が一番の敵なので気合入れていきましょう！

1日目

今日は一日中気分が落ち込んでました

特に何かあったわけではないんですがやっぱり一日目だと、こういう感じになってしまいますね

最近毎日天気が悪いなと思ったら、八月に入ってから毎日雨らしいですね

涼しいけどあんまり夏っぽくないですね

暑いの嫌いだけどやっぱり夏は暑くないと調子が狂いますね

明日も一日頑張りましょう！